Il personal training è un approccio altamente personalizzato all'allenamento, pensato per chi desidera raggiungere obiettivi specifici o semplicemente migliorare il proprio benessere generale. Lavorare con un personal trainer significa avere un professionista al tuo fianco che crea un programma adatto alle tue esigenze, monitorando ogni fase del tuo percorso e ottimizzando il tempo che puoi dedicare al tuo allenamento.
La chiave del successo in questo percorso è una valutazione iniziale accurata, che ci consente di costruire il programma perfetto per te, partendo dalle tue caratteristiche fisiche.
Misuriamo la tua capacità di muoverti liberamente senza rigidità, un aspetto fondamentale per prevenire infortuni e migliorare la postura. La flessibilità è anche un indicatore importante per determinare la tua mobilità articolare e muscolare.
La valutazione della forza muscolare ci permette di capire quali gruppi muscolari necessitano di maggior attenzione e su quali concentrarci per ottimizzare il programma di allenamento. La forza è essenziale per migliorare la postura e la stabilità generale del corpo.
Testiamo la tua capacità di sostenere uno sforzo prolungato nel tempo, fondamentale per migliorare la capacità aerobica e la salute cardiovascolare. La resistenza è un indicatore chiave per determinare il livello di allenamento e l'intensità da applicare.
Indipendentemente che il tuo obiettivo sia specifico (come perdere peso, tonificare, aumentare la massa muscolare, migliorare la performance sportiva) o mirato al benessere generale (miglioramento della postura, della mobilità, della resistenza), il nostro programma di personal training è completamente su misura per te. Il personal trainer lavorerà insieme a te per definire i tuoi obiettivi, monitorare i progressi e apportare eventuali modifiche al programma in base ai tuoi risultati.
Per chi ha obiettivi specifici, il programma sarà strutturato in modo tale da focalizzarsi sugli aspetti fisici che desideri migliorare. Per chi, invece, cerca semplicemente di mantenersi in forma e migliorare il proprio stato fisico, l'allenamento si concentrerà su equilibrio, forza, mobilità e benessere generale.
Hai un obiettivo chiaro e vuoi raggiungerlo nel minor tempo possibile? Full Intensive è il programma d’élite pensato per chi desidera risultati tangibili in un arco temporale definito, senza compromessi. A differenza di un classico percorso di personal training, Full Intensive prevede un impegno costante di 3 sessioni settimanali per 3 mesi, garantendo un approccio metodico e senza dispersioni. Ogni allenamento è studiato per portarti al massimo rendimento, lavorando su strategie personalizzate che combinano l’allenamento mirato con un supporto nutrizionale professionale.
Il programma include 3 sessioni di personal training a settimana per 3 mesi, una prima visita con un nutrizionista per analizzare le esigenze alimentari e definire il miglior approccio nutrizionale, un piano alimentare personalizzato per supportare al meglio i tuoi progressi e 2 visite di controllo nutrizionale per monitorare i risultati e ottimizzare il percorso. Full Intensive è dedicato a chi desidera un metodo efficace per migliorare la propria forma fisica senza perdere tempo.
Natural20 ti propone una prima seduta gratuita per conoscere i nostri personal trainer, gli ambienti dove ci alleniamo e per valutare insieme il programma più adatto alle tue esigenze.
